Développer vos compétences en matière de prise de parole en public présente de nombreux avantages dans un environnement professionnel. Cela vous permettra également d’accroître votre confiance en vous. Même si vous êtes introverti ou si vous souffrez d’anxiété chronique, il est possible de surmonter votre peur et d’apprendre à parler en public. Voici quatre facteurs qui influencent votre capacité à communiquer efficacement.
Contrôle de la voix
Votre voix est l’outil de communication le plus fondamental que vous possédiez. Apprendre à l’utiliser correctement est essentiel pour améliorer votre prise de parole en public. La respiration diaphragmatique est une technique utile de contrôle de la voix. Elle peut donner à votre voix plus de puissance et de clarté et prévenir l’essoufflement causé par l’anxiété. Pour pratiquer cette technique, détendez votre ventre et laissez-le se dilater pendant que vous respirez. Prolongez vos inspirations et vos expirations jusqu’à ce que vous comptiez jusqu’à quatre.
Pratiquer ce type de respiration sans parler vous aidera à vous préparer à l’utiliser lorsque vous parlerez. Cela vous aidera également à calmer vos nerfs. Lors de votre intervention en public, utilisez la respiration diaphragmatique pour contrôler les trois principaux aspects de votre voix :
- Le volume,
- La tonalité,
- La hauteur de la voix.
Il existe actuellement plusieurs centres qui proposent la formation de prise de parole en public, surtout pour les professionnels. Vous pouvez par exemple suivre les formations en entreprise au sein de l’Académie Aparté. Appelez le 06 23 64 39 67 ou consultez le site academie-aparte.com pour en savoir plus sur leurs formations.
Le langage corporel
Votre langage corporel est la combinaison de vos gestes, de vos expressions faciales et de vos mouvements. Il fait partie intégrante de notre façon de communiquer. Il aide votre public à mieux comprendre les nuances de votre message. Si votre langage corporel contraste avec ce que vous voulez transmettre ou semble incohérent, votre discours sera confus. Une fois que les gens sont déroutés, vous les perdez. Utilisez les conseils suivants pour améliorer votre langage corporel et attirer l’attention de votre public :
- Tenez-vous droit et évitez de vous avachir si vous le pouvez.
- Veillez à ce que l’expression de votre visage soit cohérente avec votre message.
- Restez immobile. Des mouvements constants peuvent distraire votre public ou modifier la façon dont il reçoit votre message.
- Entraînez-vous à prendre des poses de force avant de prendre la parole. Cela réduit le stress et renforce votre confiance en vous. Essayez de vous tenir debout, les pieds écartés et les bras tendus vers le haut. Prenez quelques respirations profondes, puis observez ce que vous ressentez.
L’élocution
L’élocution est la façon dont vous parlez. Une bonne élocution est essentielle pour que votre public comprenne votre discours. Suivez ces conseils pour améliorer votre élocution :
- Parlez à la vitesse d’une conversation normale. Évitez de parler trop vite, car les gens se perdront dans ce que vous dites. Mais ne parlez pas non plus trop lentement, car ils s’ennuieraient.
- Faites des pauses régulièrement. Cela donne aux gens le temps d’absorber les concepts et les idées. Cela vous donne également l’air plus confiant.
- Ne marmonnez pas et ne mâchez pas vos mots. Articulez clairement.
- Évitez de faire des bruits tels que « ahh » ou « umm » entre les mots. Si vous avez besoin de réfléchir, faites une brève pause. Il n’y a rien de mal à prendre quelques secondes de silence.
Relations avec le public
Si vous voulez que votre public vous écoute, vous devez l’impliquer dès le début. Voici quelques moyens d’entrer en contact avec votre public :
- Souriez et saluez le public. Remerciez-les d’être là. Cela vous humanisera et établira un ton de conversation.
- Recherchez dans le public des personnes qui semblent s’intéresser activement à votre discours. Imaginez que vous ne vous adressez qu’à eux.
- Établissez un contact visuel avec le plus grand nombre de personnes possible. Cela vous aidera à établir des liens personnels avec votre public.